Загрузка...
ТОП-10 действенных способов борьбы с диабетом
Москва Объявление Доска объявлений
Выбор города

    ТОП-10 действенных способов борьбы с диабетом

    16 апреля 2021

      Независимо от того, принимаете ли вы лекарства, диета является основой лечения для диабетиков. Но что при этом можно есть, и какие продукты находятся под запретом? А главное, как бороться с диабетом?

      1 Жгут кровоостанавливающий 1 шт. 2 Бинт марлевый медицинский нестерильный 5 м × 5 см 1 шт. 3 Бинт марлевый медицинский нестерильный 5 м × 10 см 1 шт. 4 Бинт марлевый медицинский нестерильный 7 м × 14 см 1 шт. 5 Бинт марлевый медицинский стерильный 5 м × 7 см 1 шт. 6 Би...
      Для оснащения автотранспортных средств. Для оказания само- и взаимопомощи людям, находящимся в автомобиле, микроавтобусе, автобусе. Аптечка изготовлена в соответствии с приказом Минздравмедпрома РФ от 20.08.1996 года №325 (в редакции приказа Минздравсоцразвития России о...
      Аптечка необходима в каждом доме. Высота аптечки позволяет хранить не только таблетки, но и пузырьки с жидкостью в вертикальном положении. Защелкивающиеся замки препятствуют случайному открытию. Снабжена петлей для навесного замка для защиты малышей от доступа к лекарст...
      Аптечка от AIRLINE данной модели произведена из прочного пластика и имеет удобную форму кейса, который позволяет безопасно перевозить медицинские средства в салоне машины. В аптечке представлен базовый комплект медицинских препаратов для оказания первой медицинской помо...
      Бытовая, с наполнением

      Ешьте 3 раза в день

      При диабете нужно придерживаться графика приема пищи, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови. Особенно это важно для тех, кто страдает от гипогликемии и зависит от инсулина.

      Не пропускайте завтрак

      Завтрак должен состоять из 25% калорий, поступающих в организм за день. Он должен состоять из зерновых продуктов, таких как овес, отруби, цельнозерновой хлеб, а также молочного пищевого продукта. Рекомендуется есть хлеб с небольшим количеством масла, потому что жир замедляет поглощение углеводов и, следовательно, быстрее повышает уровень сахара в крови.

      Снизьте потребление насыщенных жиров

      Около 80% людей с диабетом 2 типа имеют избыточный вес, и чтобы снизить массу тела, им нужно сбалансировать потребление глюкозы. Предотвратить возникновение проблем с сердечно-сосудистой системой можно, прекратив употребление насыщенных жиров, которые вредны для сердца и артерий. Ешьте масло только на завтрак, ограничьте потребление сливок, мясного ассорти, жирного мяса и начните есть курицу, индейку, постную телятину и рыбу.

      Составьте постное меню

      Содержимое тарелки должно состоять на 10-15% из белков, 35-40% из жиров, и 50-55% из углеводов, из которых 2/3 должны представлять сложные сахара. Нельзя есть фрукты и овощи по желанию, так как они содержат сахара быстрого усвоения. Сделайте упор на закуски с сыром, блюда с мясом или рыбой, овощи с высоким содержанием клетчатки, чтобы замедлить поглощение сахаров, а также составьте меню, в котором будет как можно меньше вредных продуктов.

      Ешьте крахмалы при каждом приеме пищи

      Крахмалистые продукты помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови и подавляют голод. Они предотвращают возникновение гипогликемии при лечении сульфаниламидами или инсулином. Уберите из рациона белую муку и добавьте в него рис басмати и макароны.

      Ешьте в строго отведенное время

      Чтобы не нарушать равновесие сахара в крови в течение дня, необходимо есть сахара, в том числе фрукты, в определенное время. Исключите безмерное потребление сладких десертов, выпечки и мороженого, замените их фруктами и овощами. И постарайтесь питаться по часам.

      Часы; будильник один;формат времени 12/24 часа; две батарейки ААА для сохранения времени. Высота цифр - 4,6см
      Механизм: электронные, есть будильник, материал корпуса: пластик, стекло: пластиковое, цифры: арабские
      Будильник: Да
      Будильник: Да

      Покупайте продукты для диабетиков

      Даже без добавления сахаров многие продукты, такие как фруктовые соки, содержат много сахара. Некоторые из них такие же сладкие, как и газировка. Тщательно изучайте этикетку, прежде чем покупать товар и употреблять его в пищу. А еще лучше отдавайте предпочтение диабетическим продуктам.

      Следуйте назначенному лечению

      Невозможно справиться с заболеванием, если ничего для этого не делать. Нельзя пропускать завтрак, если хотите похудеть. Не стоит безмерно есть сладости, зная, что у вас может подскочить сахар. Если вы не будете следовать назначенному лечению и придерживаться рекомендаций, то не сможете контролировать диабет, а значит, значительно сократите свою жизнь.

      Ешьте меньше полуфабрикатов

      Основная цель при диабете - уменьшить рафинированные сахара и насыщенные жиры, которых в готовых блюдах слишком много. Внимательно читайте этикетки, проверяя количество сахаров и липидов, и посмотрите на долю мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров. Консервированные и замороженные готовые блюда несут вред организму, поэтому старайтесь готовить себе самостоятельно.

      Не экспериментируйте с диетой

      Многие диабетики в попытках похудеть меняют лечебную диету на ту, что, по их мнению, более правильная. Они начинают потреблять маленькое количество калорий, совершенно не учитывая белки, углеводы и жиры, которые при диабете должны находиться под контролем. Сахар в крови будет повышаться и не опустится до базального уровня, если вы будете экспериментировать со своим рационом.

      Перейти в категорию Книги: Популярные системы сохранения здоровья