Клетчатка льна

Семена льна содержат: белок (до 30 %), клейковину или растворимые пищевые волокна (слизь) (10–15 %), клетчатку, витамины (В1, В2, В6, ВС, Е, F), микроэлементы (калий, магний, цинк, железо, селен) и фитоэстрогены. В состав семян входит незаменимая линоленовая жирная кис...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Способ применения: 2-3 столовые ложки Клетчатки льняной залить 0,5 - 0,7 стакана кипятка, тщательно перемешать, дать настояться и употреблять в тёплом виде. Хорошо также добавлять Клетчатку льняную в каши, запеканки, мясные блюда. В Клетчатке льняной присутствуют основн...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Самый удивительный, полезный и оригинальный набор от технологов «Оргтиум» придется по вкусу каждому! Собрав в одном месте сразу 9 наименовании полезной клетчатки и бережно расфасовав ее по саше, каждое объемом 10 грамм, мы предложили не только полезный, но и невероятно...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Жмых из семян льна это очень хорошая клетчатка, которая обладает нейтральным вкусом. Жмых при попадании в кишечник обладает антитоксичным действием, впитывает и выводит токсины, также за счёт грубых пищевых волокон, которые в них содержатся очищает организм, снижая при...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Полезные свойства семян льна известны давно. Семена льна применяли при лишнем весе, сахарном диабете, для профилактики онкологических заболеваний. Сибирская клетчатка "Льняная с черникой" содержит лен, чернику, которая полезна для зрения, а также яблоко и корень лопуха....

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Перед Вами уникальный продукт, в состав которого входит ценная таежная ягода. Ягоды брусники обладают широким спектром полезных свойств, применяются при гипо- и авитаминозах, нарушениях в работе почек, повышенном кровяном давлении, ревматизме, подагре, сахарном диабете....

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Это отборные семена белого льна после отжима масла. Клетчатка из семян льна – уникальный источник натуральных пищевых волокон. Пребиотик. Клетчатка из семян льна – продукт диетического питания. Содержит белки, пищевые волокна, полиненасыщенные жирные кислоты преимуществ...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Сырье: лен, форма выпуска: порошок, не содержит сахар

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Сырье: лен, форма выпуска: порошок, не содержит сахар

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Нормализует работу кишечника, снижает уровень сахара в крови, выводит из организма токсичные вещества, способствует росту количества бифидобактерий, снижает уровень холестерина в крови. Семя льна лечит: хронические запоры – клетчатка, содержащаяся в оболочке льняного се...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Нормализует работу кишечника, снижает уровень сахара в крови, выводит из организма токсичные вещества, способствует росту количества бифидобактерий, снижает уровень холестерина в крови. Семя льна лечит: хронические запоры – клетчатка, содержащаяся в оболочке льняного с...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Углеводы, в граммах (на 100 г): 18 Срок годности: 9 мес Энергетическая ценность (ккал на 100 г): 580 Состав: Ядра семян подсолнечника, семена льна, семена кунжута белые, ядра семян тыквы Вид упаковки: флоу-пак Единица измерения срока годности: месяц Белки, в граммах (на...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Клетчатка, приготовленная по уникальной технологии с добавлением льняной муки. Полезные свойства семян льна известны давно. Семена льна применяли при лишнем весе, сахарном диабете, для профилактики онкологических заболеваний. Дополнена ценными Сибирскими ягодами - черни...

-915. Вес: 396 гр, Назначение: Для желудка и кишечника, Размер упаковки: 8.5 x 20 x 8.5 см, Температурное ограничение: Нет, Вес нетто, г: 280, Энергетическая ценность, ккал: 150, Жиры, г: 5, Углеводы, г: 14, Белки, г: 12. Происходит очищение кишечника, устранение опасны...

Семена льна исторически применялись как лекарство, обладающее растворяющим, очищающим и смягчающим свойствами. Семена льна содержат: белок (до 30 %), клейковину или растворимые пищевые волокна (слизь) (10–15 %), клетчатку, витамины (В1, В2, В6, ВС, Е, F), микроэлементы...

Каждая частичка нашего продукта пропитана специальным травяным чаем. Благодаря этому усиливается свойство клетчатки подавлять аппетит, вызывать ощущение сытости. Регулярное употребление клетчатки: - улучшает работу кишечника; - нормализует вес; - снижает аппетит; - дари...

Клетчатка льняная 150 гр по выгодной цене

Льняные семечки – один из важнейших источников Омега-3, Омега-6, Омега-9. Достаточно добавить в рацион горсть семян, чтобы улучшит состояние кожи, волос и ногтей. По содержанию Омега-3 семена льна превосходят все пищевые растительные масла Можно добавлять в: -выпечку -к...

Жмых семян льна - это прекрасный диетический продукт. Он на треть состоит из высококачественной клетчатки, включающей в себя такие пищевые волокна, как целлюлоза, пектины

Отруби Сибирские очищающие пшеничные, обогащенные травяным сбором. Это проверенное средство избавляет организм от шлаков и токсинов, помогает уменьшить вред неправильного питания и неблагоприятных экологических условий. Отруби Сибирские пшеничные диетические, очищающие...

О клетчатке. Клетчатка конопляная – это нерастворимые пищевые волокна, которые не усваиваются, а проходят через пищеварительную систему, удаляя вредные соединения, очищая организм от шлаков и питая полезные бактерии. В составе клетчатки содержатся незаменимые микро и ма...

Лён чрезвычайно популярен благодаря рекордному содержанию Омега-3 и грубому волокну в составе. Из-за этого льняное семя очень ценят вегетарианцы и веганы, испытывающие недостаток жирных кислот из-за особенностей питания, а также люди, стремящиеся похудеть, т. к. клетчат...

Полезная и вкусная смесь семян как дополнение к хрустящему зеленому салату, для приготовления хлеба или добавления в йогурт и мюсли, изготовлена без добавления консервантов, красителей и ароматизаторов. Смесь исключительно натуральная. Эта смесь поддержит Ваш организм п...

Семена льна обладают обволакивающим и противовоспалительным действием, способствуют поддержанию здоровья, профилактике и заживлению различных повреждений слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Лён улучшает перистальтику и оказывает мягкий слабительный эффект. Но...

Регулярное употребление Сибирской клетчатки «Корзинка здоровья» способствует снижению общей калорийности потребляемой пищи, предупреждает развитие ожирения, сахарного диабета II-го типа, заболеваний органов зрения и репродуктивной систем, сердечно-сосудистых и онкологич...

Диета и здоровье на каждый день! Клетчатка «Круглые сутки» - здоровое и правильное питание, суперфуд, источник натуральных пищевых волокон. Продукт без сахара! Без глютена! 100% натуральный продукт! - Эффективно выводит из организма шлаки и токсины - Снижает аппетит и в...

Натуральная бамбуковая клетчатка, состоит в основном из целлюлозы, гемицеллюлозы (нерастворимая клетчатка) и лигнина (растворимая клетчатка). Содержит кремниевую кислоту, лактон, гиалуроновую кислоту и полисахарид хондроитин. Преимущества:помогает контролировать аппетит...

Продукт подходит каждому! Пищевые волокна «орихиро» содержат нерастворимую и растворимую клетчатку, которая обязательно должна присутствовать в ежедневном рационе человека. Клетчатка мягко избавляет организм от ядовитых соединений, шлаков, не неся лишних калорий. Она ре...

Памятка использования клетчатки: Норма потребления не более 5 ст. ложек в сутки. 1. Добавлять в любую выпечку (соотношение с обычной мукой 1:4) 2. Добавлять в каши или заваривать, как однокомпонентную кашу - с молоком, мёдом, яблоками, изюмом, орешками…. 3. Добавлять в...

Это детокс комплекс пищевых волокон, разработанный для нормализации работы кишечника и поддержания здоровья микробиоты. В основе продукта - шелуха семян подорожника (псиллиум порошок), пектин и инулин, которые являются натуральными пребиотиками (олигофруктоза). Подходит...

Семена чиа богаты необходимыми питательными веществами, такими как клетчатка, белок, омега-3 жирные кислоты и различные витамины и минералы. Одно из преимуществ семян чиа - их способность впитывать жидкость, что делает их отличным ингредиентом для приготовления чиа-пуди...

Удивительная по своему вкусу и пользе яблочная клетчатка, которая состоит из растворимых, и нерастворимых волокон, необходимых для правильной работы органов ЖКТ и для естественного очищения пищеварительного тракта от токсинов, шлаков и прочих вредоносных веществ – долго...

Шелуха семян подорожника Псиллиум 450 г. Высококонцентрированная клетчатка. Псиллиум на 88% состоит из растворимой клетчатки, при растворении образует гелеобразную массу, которая обволакивает слизистую ЖКТ, защищает ее от раздражения и вытягивает токсичные вещества из о...

Шелуха семян подорожника Псиллиум 200 г. Высококонцентрированная клетчатка. Псиллиум на 88% состоит из растворимой клетчатки, при растворении образует гелеобразную массу, которая обволакивает слизистую ЖКТ, защищает ее от раздражения и вытягивает токсичные вещества из о...

Льняная каша — обезжиренные семена коричневого льна, но тем не менее в ней присутствует остаточная масличность до 20 %. Это содержание масла семян льна. Благодаря меньшему проценту жиров в составе, льняная каша не подвергается быстрому процессу окисления. В составе льня...

Семена льна темного "Здоровая Семья" - это сырые семена, выращенные в России. Они обладают высоким содержанием клейковины, что делает их полезными для здоровья. Семена льна темного обладают противовоспалительным, обволакивающим и болеутоляющим действием при заболеваниях...

Клетчатка сибирская Витаминная поляна не содержит сахара, консервантов, химических ароматизаторов и красителей. Витаминная поляна - это продукт, в котором объединены самые популярные и полезные Сибирские таежные ягоды. Оптимальный вес, хорошая работа кишечника, низкий у...

Крупная клетчатка получена грубым помолом наружного слоя пшеницы, выращенной в экологически чистом регионе Алтая. Попадая внутрь, она становится сетью, ловушкой для поглощения ядовитых продуктов обмена, а, проходя через весь желудочно-кишечный тракт, выполняет роль прир...

Отруби кукурузные FIT Family - идеальное решение для тех, кто стремится к похудению и заботится о своем здоровье. Кукурузные отруби - это оболочка целого зерна, которая содержит питательные вещества. Это растительные волокна, которые мягко стимулируют перистальтику кише...

Псиллиум – цельная шелуха семян индийского подорожника (Plantago ovata). Уникальный растительный продукт, практически полностью состоящий из перевариваемой клетчатки (85%). Это пищевые волокна, которые обладают абсорбирующими и очищающими свойствами, являются пищей для...

Клетчатка пшеничная – это пищевые волокна, которые имеют нулевую калорийность и, при этом, крайне важны для здорового функционирования организма. Проходя через желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) пищевые волокна практически не усваиваются. Рекомендуемая суточная норма состав...

Свекловичная клетчатка – абсолютная новинка от технологов «Оргтиум» придется по вкусу не только адептам Правильного Питания и сторонникам Здорового Образа Жизни, но и людям, соблюдающим пост, следящим за весом и сидящим на диете. Более того, обладая массой полезных свой...

Лен коричневый относится к натуральным диетическим продуктам и используется как добавка к пище. Семена льна коричневого улучшают пищеварение, снижают уровень холестерина в крови и укрепляют иммунитет. Лен является источником селена, который улучшает мозговую деятельност...

Склетчатка особствует нормализации обмена веществ. Способ применения: клетчатка готова к употреблению, не требует заваривания: 2 ст. ложки клетчатки на 250 мл воды комнатной температуры или кефира/йогурта/других густых жидкостей. Настоять 1 минуту. Выпивать за 10-15 мин...

Овсяные отруби обладают массой полезных свойств. Так, в 1980-х годах в США были проведены исследования, доказавшие, что употребление отрубей снижает холестерин. А исследования, проводившиеся в Австралии, обнаружили связь между регулярным употреблением овсяных отрубей и...

Природный продукт для естественного улучшения работы кишечника и нормализации веса. Быстро и эффективно восполняет дефицит пищевых волокон (клетчатки) в рационе питания. Назначение: отруби Сибирские отлично подходят для гипокалорийных, очищающих и разгрузочных диет; улу...

Улучшает перистальтику кишечника, чистит ЖКТ, способствует детоксикации и нормализации микрофлоры кишечника. Содержит в своем составе натуральные пищевые волокна, незаменимые аминокислоты, легкоусваеваемый белок, витамины А, В, С, D, Е и минеральные вещества – фосфор, к...

Яблочная клетчатка состоит из пищевых волокон, полезных для работы желудочно-кишечного тракта. Клетчатка из яблок - натуральный пребиотик, выводит токсины и шлаки, заселяет кишечник полезной микрофлорой. Применяется для похудения, так как дает ощущение сытости, при этом...

Яблочная клетчатка состоит из пищевых волокон, полезных для работы желудочно-кишечного тракта. Клетчатка из яблок - натуральный пребиотик, выводит токсины и шлаки, заселяет кишечник полезной микрофлорой. Применяется для похудения, так как дает ощущение сытости, при этом...

Семена белого льна - это суперфуд с уникальным набором содержащихся в нем полезных веществ. Он является незаменимым источником витаминов и минералов и продуктом первого выбора для тех, кто заботится о своём здоровье. Несмотря на скромный размер семена белого льна содерж...

Мелкая клетчатка – эффективный и очень полезный продукт. Клетчатка мелкая с солодкой оздоравливает организм и способствует выработке тканевых гормонов. Мелкая клетчатка производится путем сильного измельчения верхнего пшеничного слоя. Солодка, содержащаяся в составе, но...

Мелкая клетчатка – эффективный и очень полезный продукт. Клетчатка мелкая с солодкой оздоравливает организм и способствует выработке тканевых гормонов. Мелкая клетчатка производится путем сильного измельчения верхнего пшеничного слоя. Солодка, содержащаяся в составе, но...

Крупная клетчатка получена грубым помолом наружного слоя пшеницы, выращенной в экологически чистом регионе Алтая. Попадая внутрь, она становится сетью, ловушкой для поглощения ядовитых продуктов обмена, а, проходя через весь желудочно-кишечный тракт, выполняет роль прир...

Крупная клетчатка получена грубым помолом наружного слоя пшеницы, выращенной в экологически чистом регионе Алтая. Попадая внутрь, она становится сетью, ловушкой для поглощения ядовитых продуктов обмена, а, проходя через весь желудочно-кишечный тракт, выполняет роль прир...

Хрустящий Нутрикон Фито в составе содержит пищевые волокона, обогащенные растительными антиоксидантами. Обеспечит правильное питание для снижения веса. Восстановит уровень лептина, дополнительный источник клетчатки. Растительные антиоксиданты, в сочетании с клетчаткой о...

Псиллиум в капсулах - уникальный продукт, который содержит большое количество растительной клетчатки (пищевых волокон), в т. ч. растворимой клетчатки, необходимой для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Псиллиум WOWFOODS отличается высокой степенью очистки - 9...

В состав отрубей из белого льня входят витамины А, Е, В1, В2, В6 и минералы калий, магний, хром, натрий, цинк, медь, селен. Также в составе имеются жирные кислоты и фолиевая кислота. Отруби лидируют в борьбе самых здоровых продуктов. И этому они обязаны Омега3, клетчатк...

Многим известно, что льняные семена очень полезны для организма. Этот дар природы считают настоящей находкой, люди уже давно используют их свойства для омоложения и оздоровления. Это прекрасное болеутоляющее и обволакивающее средство, помогающее снять воспаления, укрепи...

Fiber 12 - это добавка к вашей привычной пище. Она содержит 12 видов разных пищевых волокон (клетчатки) и способствует развитию полезных бактерий в микробиоте, что ощутимо влияет на качество жизни. Именно разнообразие пищевых волокон в Fiber12 оказывает комплексный поло...

О бренде Биопродукты Биопродукты - биодинамическое хозяйство для здорового питания, победитель в конкурсе «Лучший продукт» на «ПродЭкспо 2015» Благодаря содержанию жирных кислот Омега-3 помогает снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает развитие раковы...

Крупная клетчатка благодаря своему размеру обладает уникальным свойством активной сорбции ядовитых и балластных веществ, образующихся в результате переваривания пищи в нижних отделах тонкого и толстого кишечника. Крупная клетчатка улучшает кровоток в сосудах малого таза...

Отруби хрустящие производятся по экструзионной технологии, что позволяет сохранить уникальные свойства отрубей, как источника пищевых волокон

Сырье: пшеница, форма выпуска: порошок, не содержит сахар

Отруби хрустящие производятся по экструзионной технологии, что позволяет сохранить уникальные свойства отрубей, как источника пищевых волокон

Сырье: пшеница, форма выпуска: гранулы, не содержит сахар

Овсяные отруби Мистраль - это полезные углеводы и клетчатка, что дает энергию и чувство сытости в течение дня. Жизнь в городе – это испытание для организма, поэтому требуется освобождении от токсинов и лишних килограммов, а также восстановление внутреннего баланса. В эт...

Сырье: амарант, не содержит сахар

Полезный завтрак — дополнительный источник витаминов и минералов, полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, нерастворимых и растворимых пищевых волокон. Не содержит консерванты и ароматизаторы, активизирует процессы пищеварения и обмена веществ, способствует сни...

Пропитана специальным желчегонным чаем. Объективно доказано, клетчатка стимулирует желчеотделение, связывает желчные кислоты. Способ употребления Клетчатка готова к употреблению, не требует заваривания. рекомендуется употреблять с большим количеством жидкости 1-2 столов...

Сибирская клетчатка «Витаминная поляна» Форте поможет вам улучшить работу ЖКТ, очистить организм и наполнить его витаминами. Удобно приминать с водой. Одна порция восполняет суточную потребность в пищевых волокнах

Сибирская клетчатка «Суперчерника Форте» позволяет улучшить микрофлору кишечника и справиться с запорами и диареями. Удобно принимать с водой. Одна порция восполняет суточную потребность в пищевых волокнах

Отруби пшеничные Лито с кальцием и яблоком, 200 г Назначение: взрослым и детям старше 14 лет по 60 г (12 столовых ложек) в день во время еды в качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника пищевых волокон и кальция. Отруби пшеничные хрустящие...

«Шрот расторопши «Биокор» — эффективное средство для поддержания функций печени, желчевыводящих путей и желудочно-кишечного тракта. Шрот расторопши улучшает обменные процессы в печени, повышая её устойчивость к неблагоприятным условиям; ускоряет восстановление клеток пе...

Мука льяная производится из высококачественых обезжиренных семян льна. Повыщает ценность любого блюда,насыщая его белками, витаминами, минералами и клетчаткой. Рекомендуется применение льняной муки при приготовлении соусов,запеканок,фарша, при панировке котлет, а также...

Сырье: рожь форма выпуска: гранулы упаковка: пластиковый пакет

Льняные семена богаты растительными белком, клетчаткой, лецитином, витаминами группы A, P, E, группы B, селеном, лигнанами («растительными гормонами»). Содержащиеся в продукте полинасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 превращают его в мощный антиоксидант

Семена льна богаты пищевыми волокнами, кроме того, содержат флаволигнаны, жирные кислоты, минеральные вещества (Са, Р, Cu, Fe, K, Mg, Na, Z), протеины, витамины (С, В1, В2, В6, Е). Пищевые волокна — это группа веществ, которые не перевариваются пищеварительными фермента...

Семена льна богаты пищевыми волокнами, кроме того, содержат флаволигнаны, жирные кислоты, минеральные вещества (Са, Р, Cu, Fe, K, Mg, Na, Z и др.), протеины, витамины (С, В1, В2, В6, Е). Пищевые волокна — это целая группа веществ, содержащихся в пище, которые не перевар...

«Семя льна «Биокор» («Женское здоровье») — семена коричневого льна, натуральный продукт, благоприятно влияющий на женское здоровье (способствует нормализации гормонального баланса, улучшению работы желудочно-кишечного тракта). В наружном слое семени белого льна содержат...

Лекарственный препарат, тип: семена, назначение: от запора, лечение язвы желудка, лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта, растение: лен, форма выпуска: россыпь, вес: 100 г

Льняные семена богаты растительными белком, клетчаткой, лецитином, витаминами группы A, P, E, группы B, селеном, лигнанами («растительными гормонами»). Содержащиеся в продукте полинасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 превращают его в мощный антиоксидант. Белый лё...

Ржаные отруби используют в лечебных, косметологических и профилактических целях. Они нормализуют работу сердечно – сосудистой системы: стабилизируют артериальное давление, увеличивают силу кровотока, борются с холестерином и предупреждают возникновение атеросклероза. Ан...

Продукт из 100% отрубей, в форме хрустящих гранул. Источник пищевых волокон. Полностью готов к употреблению

Добавки: злаки, печенье, семена льна, жирность: 2 %, вес: 250 г

Печень - уникальный орган, в котором расщепляются и сгорают вредные вещества, яды, токсины. Печень защищает нас, а мы должны позаботиться о ней. Входящие в состав Сибирской клетчатки компоненты выполняют именно эту функцию

Отруби Helsinki Mills органические овсяные 500 г - полезная еда для взрослых и детей,обладают прекрасными вкусовыми качествами.В процессе производства не используются никакие химические добавки

Отличный вариант для проведения разгрузочного дня. Каждая частичка нашего продукта пропитана специальным очищающим чаем. Частички Сибирской клетчатки словно маленькие щеточки очищают стенки кишечника, впитывают и выводят из организма токсины и шлаки

1. Топинамбур - отличный источник клетчатки и инулина. 2. Отличная замена фаст-фуда и хлеба. 3. Очень полезны! Много Омега 3, витаминов, микро- и макроэлементов. 4. Быстро и надолго утоляют голод. 5. Продукт для всей семьи

1. Спирулина - суперфуд, богатейший растительный источник аминокислот, бета-каротина, витаминов группы В, железа. 2. Отличная замена фаст-фуда и хлеба. 3. Очень полезны! Много Омега 3, витаминов, микро- и макроэлементов. 4. Быстро и надолго утоляют голод. 5. Продукт для...

1. Куркума - необычайно полезная пряность для очищения организма. 2. Отличная замена фастфуда и хлеба. 3. Много Омега 3, витаминов, микро- и макроэлементов. 4. Быстро и надолго утоляют голод. 5. Продукт для всей семьи

Каждый вид клетчатки по своему уникален и обладает разными полезными качествами. Клетчатка Витаминная поляна - это наш любимый продукт в котором объединены самые популярные и полезные сибирские компоненты

100% натуральный комплекс для ежедневного питания на основе свекловичной клетчатки и натурального растительного сырья. Способствует: улучшению обмена веществ; нормализации микрофлоры и работы кишечника; замедлению усвоения углеводов и жиров; правильному снижению веса; в...

100% натуральный комплекс для ежедневного питания на основе свекловичной клетчатки и натурального растительного сырья, разработанный для людей заботящихся о своем здоровье. Применение клетчатки способствует: улучшению обмена веществ; естественному улучшению работы кишеч...

100% натуральный комплекс для ежедневного питания на основе свекловичной клетчатки и натурального растительного сырья. Способствует: улучшению обмена веществ; нормализации микрофлоры и работы кишечника; замедлению усвоения углеводов и жиров; правильному снижению веса; в...

100% натуральный комплекс для ежедневного питания на основе свекловичной клетчатки и натурального растительного сырья. Способствует: улучшению обмена веществ; нормализации микрофлоры и работы кишечника; замедлению усвоения углеводов и жиров; правильному снижению веса; в...

100% натуральный комплекс для ежедневного питания на основе свекловичной клетчатки и натурального растительного сырья. Способствует: улучшению обмена веществ; нормализации микрофлоры и работы кишечника; замедлению усвоения углеводов и жиров; правильному снижению веса; в...