Каждому человеку необходимо получать витамины и минералы. В связи с нехваткой времени, когда нет возможности готовить полноценные полезные обеды, начинаешь задумываться о добавках. К счастью, чего сейчас только нет! Добавки можно приобрести в специальном магазине или заказать по интернету. Полезные витамины могут продаваться в коробках, мягкой упаковке или банке – каждый выбирает тот вариант, который ему больше подходит. Предлагаем вам ознакомиться с краткой информацией о витаминах и узнать, какими они вообще бывают.
Область применения
Хороший комплекс витамин отлично подходит для человека зимой и весной, когда не хватает свежих овощей и зелени. Из-за этого человек испытывает сонливость, слабость и упадок сил, что сказывается на его работоспособности. Витамины и минералы, как правило, используются в качестве добавок к пище, но также их можно принимать и отдельно. Если вы задаетесь вопросом, где купитьвитамины, значит, вы стали задумываться о своем здоровье, что очень хорошо!
Лучшее решение – заказать витамины и минералы через интернет, ведь так вы сможете внимательно изучить состав витаминов, ознакомиться с отзывами о них и подробными характеристиками. Согласитесь, не всегда есть возможность изучать инструкцию в магазине, когда столпилась очередь.
Купить витамины ценой до 1 000 рублей – реальность, однако стоит учитывать, что для каждого вида есть своя область применения (что и влияет на цену):
- водорастворимые;
- жирорастворимые;
- B2;
- B5;
- C и т.д.
У каждого вида витаминов свои особенности: водорастворимые растворяются в воде и при употреблении легко всасываются в кровь. Жирорастворимые, напротив, не растворяются в воде, поэтому их добавляют в еду. Например, витамин А лучше усвоится, если его добавить в морковный салат.
Есть даже витамины, которые лучше усваиваются вместе с пищей, например, если в ней содержится много жиров, при добавлении в морковный салат витамина А он усваивается намного лучше. Если говорить о минералах, то их существует всего 2 типа: основные минералы и микроэлементы. Основные требуется употреблять от 100 мг. в день.
Польза витаминных комплексов
Витамины, микроэлементы можно заказать на любом тематическом сайте. Кажется, их польза очевидна. Нам с детства говорили родители, как важно употреблять витамины, но давайте узнаем более подробно, в чем польза витаминных комплексов и для чего они предназначены.
Несмотря на то что комплексы можно приобрести без рецепта врача, все-таки лучше с ним проконсультироваться. Витамины отлично поддерживают жизнедеятельность человеческого организма, каждой группе присвоена буква латинского алфавита.
Каждая группа работает с чем-то определенным:
- B7 обеспечивает волосам и коже здоровый внешний вид;
- B5 поддерживает химическую микрофлору;
- B8 помогает сохранить зрение;
- B2 ускоряет метаболизм и регулирует иммунитет и др.
Спортивные витамины, пользующиеся популярностью у спортсменов, требуются для того, чтобы улучшить их работоспособность, дефицит витаминов может ухудшить спортивные результаты. Для спортсменов разработаны разные комплексы, варьирующиеся от 400 до 5 000 рублей, цена бывает и выше.
Разница между женскими и мужскими комплексами витаминов
Главное отличие между женскими и мужскими витаминами – это концентрация полезных веществ. Мужчины весят больше и больше нагружаются физически, поэтому нуждаются в достаточном количестве питательных веществ. Витамины E и F влияют на выработку тестостерона, а в совокупности с витаминами A и С улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
Самым «женским» витамином считается B9. Этот витамин благоприятно воздействует на гормональный фон и предотвращает женские заболевания. Витамин А полезен для женщин, которые любят ухаживать за своей внешностью – он улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Витамин PP способен предотвратить возникновение многих кожных заболеваний. Цены на минералы и витамины разные, все зависит от магазина, бренда и комплекса.